Tắm vào lúc nào thì tốt cho sức khỏe

Tắm là một sinh hoạt thường ngày của tất cả mọi người.

Tuy nhiên nếu bạn không hiểu rõ cách thức để làm sao giữ gìn sức khỏe được tốt thì bạn có thể bị nguy hiểm dẫn tới đột tử.

Vì sao có nhiều ca đột quỵ, ngừng tim trong phòng tắm?

Tắm vào lúc nào thì tốt cho sức khỏe?

Có người cho rằng tắm sáng tốt hơn tắm tối và ngược lại cũng như không nên tắm khuya.

Tắm vào lúc nào thì tùy theo cơ thể và giờ giấc làm việc, sinh hoạt của mỗi người.

Nếu người đi làm buổi sáng, sắp đi thi cần sự thông tâm trí thì tắm buổi sáng giúp cho cơ thể được khỏe khoắn lên.

Người nào muốn giấc ngủ tốt hơn thì tắm buổi tối.

Người lớn tuổi cần tránh thay đổi nhiệt độ quá nhanh.

Phần da là hệ thống lớn nhất trong cơ thể con người.

Nó điều chỉnh nhiệt độ cơ thể con người.

Nếu trời nóng thì da đổ mồ hôi để cơ thể giải nhiệt làm cho cơ thể bị mất nước, mất muối.

Khi ăn xong thì toàn bộ máu trong cơ thể con người đa số chuyển đến bộ phận đường tiêu hóa, đường vô bao tử, những ruột dày, ruột non giúp tiêu hóa thức ăn.

Sau khi ăn, máu sẽ chuyển đến da làm cho tim mệt hơn vì phải giữ cho máu chạy đến đường tiêu hóa, vừa giữ máu lên trên da.

Nếu tắm nước nóng thì máu giúp cho da không bị nóng quá.

Nếu tắm lạnh quá thì máu giúp da co lại để không bị mất nhiệt độ, không mất sự nóng, cái nhiệt trong người tùy theo nóng hay lạnh ở ngoài trời.

Nếu ở ngoài trời nóng thì cơ thể giải nhiệt làm mồ hôi toát ra.

Lúc trời lạnh thì các mạch máu co lại để giữ cái nhiệt trong người.

Tắm trước khi ăn thì tốt hơn sau khi ăn.

Thông thường khi giải phẩu, người bệnh được yêu cầu không ăn gì hết ít nhất trước 4 tiếng đồng hồ để đường tiêu hóa giải quyết hết thực phẩm trong cơ thể.

Một phần người ta muốn tất cả năng lực trong cơ thể chuyển về chỗ giải phẩu chứ không muốn máu đi vòng vòng.bao tử giúp cho tiêu hóa đồ ăn.

Nguồn VOA tiếng Việt (Cuộc trao đổi giữa phóng viên Trà Mi và BS Nguyễn Đông Châu,Texas) qua link  https://youtu.be/wQ7opY1n4Fc